成人玩具女用有哪些好用的？
如何養(yǎng)成會(huì)吸、會(huì)夾的陰道？
給大家介紹一個(gè)萬能的性福練習(xí)——?jiǎng)P格爾訓(xùn)練。
凱格爾訓(xùn)練其實(shí)就是重復(fù)縮放盆底肌（骨盆肌肉），分為“收”和“放”兩個(gè)步驟：
“收”：
想象一下你做了個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見自己小便，正要釋放時(shí)突然意識(shí)到自己躺在床上；這時(shí)候你會(huì)將下面的肌肉用力“夾緊”，阻止尿液流出。
“放”：
同樣是在小便時(shí)，有人在洗手間外催促你，此時(shí)你希望將尿液迅速推出。
那么你就會(huì)本能地用音道肌肉向外“推”。
日常生活中，只要你想起來了，就可以隨時(shí)隨地開始做這個(gè)練習(xí)。
“收”堅(jiān)持3秒，“放”再堅(jiān)持3秒，再放松1秒。
以“收—放”為一下，一組做16下。每天做3－5組。
不論男女，**的生理表現(xiàn)都是一樣的：
盆底肌痙攣，發(fā)出“**”信號(hào)，通過脊髓傳遞到大腦，最終讓大腦體驗(yàn)到欲仙欲死的愉悅感。
如果你的盆底肌的運(yùn)動(dòng)能力很弱，它痙攣的頻率和幅度就會(huì)有氣無力。這么一來，大腦收到的快感強(qiáng)度就會(huì)很低。
而如果你的盆底肌運(yùn)動(dòng)能力很強(qiáng)，它痙攣的時(shí)候就會(huì)狂野奔放，**自然就來得更猛烈啦！
養(yǎng)成凱格爾訓(xùn)練的習(xí)慣，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的音道比以前敏感、強(qiáng)大的多。
當(dāng)你能熟練“收放自如”，就能夠控制自己、甚至控制對(duì)方的**！
當(dāng)男生進(jìn)入身體，穿越U點(diǎn)、G點(diǎn)、慢慢到達(dá)AB點(diǎn)時(shí)，女生收緊盆底肌肉；
這時(shí)候，你的音道口會(huì)張開，但音道內(nèi)部，卻在肌肉向外擠的力量下，變得更緊了。不需要他的刻意，就能感受到你如同黑洞漩渦的吸力；他最敏感的的丁丁頭，就剛好停在你最緊的位置。
當(dāng)男生略微抽出音道，回到U點(diǎn)G點(diǎn)時(shí)，女生緩緩釋放盆底肌肉；這時(shí)候你的音道內(nèi)部會(huì)懸空，而音道口會(huì)收起，把他的丁丁頭緊緊鎖住。
愛愛時(shí)，就以“收-放-收-放”的節(jié)奏，用音道吮吸你的另一半；不必追求速度，找準(zhǔn)各個(gè)關(guān)鍵的點(diǎn)最重要。
如果你今天有點(diǎn)累了，想早點(diǎn)結(jié)束；就發(fā)揮你陰道運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度，使勁地吸、夾；一緊一松，讓他“火山噴發(fā)”。
如果你覺得意猶未盡，希望交融的時(shí)間長(zhǎng)一些，就在他快到的時(shí)候，停下來緩一緩，然后再繼續(xù)。
熟練學(xué)會(huì)凱格爾運(yùn)動(dòng)后，你就是掌控整個(gè)X愛節(jié)奏的女王，10分鐘還是半小時(shí)，都由你說了算。
凱格爾運(yùn)動(dòng)有助于生育、預(yù)防音道松弛！
很多人都知道產(chǎn)后媽媽要鍛煉盆底肌，以恢復(fù)私處**。而我們前面教學(xué)的，其實(shí)是加強(qiáng)版的凱格爾運(yùn)動(dòng)MAX，不僅有內(nèi)收，更有外推，**加倍。
除了產(chǎn)后，其實(shí)產(chǎn)前也是需要練習(xí)凱格爾的。醫(yī)生會(huì)建議你在產(chǎn)前就做針對(duì)盆底肌的訓(xùn)練，因?yàn)槿绻璧准〉倪\(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)，生產(chǎn)的時(shí)候也會(huì)輕松很多。
有的女生會(huì)問：我那里很緊，而且不打算生孩子，還有必要練嗎？
橙子毫不猶豫的回答你：要！
畢竟歲月不饒人，衰老也會(huì)在你盆底肌肉上留下萎縮的痕跡；就算你不生娃，到了四五十歲也很容易打個(gè)噴嚏就漏尿、滿大街找?guī)�、無法跳躍運(yùn)動(dòng)……
姑娘們，不要等到出現(xiàn)這種尷尬的困境再補(bǔ)救！越早練習(xí)，年齡增長(zhǎng)給你帶來的煩惱就越少。
找不準(zhǔn)位置？無法感受肌肉?
一方面擔(dān)心自己發(fā)力方式不對(duì)，練錯(cuò)了肌肉群，幾個(gè)月白忙活。
另一方面，覺得徒手練習(xí)速度不夠快，自己和另一半都很渴望能盡快擁有余音繞梁式的糕巢。
這兩點(diǎn)都很好解決——借助音道啞鈴即可。就好比，如果你想讓自己練出線條感的手臂，光靠胳膊自己抬起放下，是很難讓肌肉生長(zhǎng)的，你需要“擼鐵”！
在家里練呢，最合適的是“智能版啞鈴”，你不需要操心怎么動(dòng)、哪里動(dòng)；只需要將啞鈴放入陰道內(nèi)，連接手機(jī)app，照著語音提示去“收緊、放松”就行。
它還會(huì)提供實(shí)時(shí)數(shù)據(jù)報(bào)告，從**度、持久度、控制力、最大握力四個(gè)角度，給你打分。音道的松還是緊，真的不完全是自己感覺出來的。就像體脂率一樣，需要儀器來精準(zhǔn)評(píng)估。
這樣你就可以清楚地知道，自己發(fā)力方法是否正確，以及自己現(xiàn)在是什么樣的水平。
很多自認(rèn)為很“緊”的女生初次使用智能版啞鈴時(shí)，不禁懷疑自己的眼睛：怎么我的分?jǐn)?shù)這么低！而一直勤于鍛煉卻誤以為自己“松”的女生，則會(huì)看到一個(gè)較高的分?jǐn)?shù)。
智能啞鈴，就像是凱格爾運(yùn)動(dòng)私教；它不僅能幫你評(píng)估si處的能力，還能時(shí)刻督促你走向更性福的世界
該文僅代表作者本人觀點(diǎn)，不代表性商網(wǎng)立場(chǎng)，性商網(wǎng)僅提供信息發(fā)布平臺(tái)。
與作者聯(lián)系時(shí)，請(qǐng)說明從性商網(wǎng)看到文章，感謝~
與作者聯(lián)系時(shí)，請(qǐng)說明從性商網(wǎng)看到文章，感謝~
舉報(bào)
我要投稿/合作內(nèi)容
關(guān)于 飛機(jī)杯 的資訊
- “11月不擼”，西方網(wǎng)友在玩一種很新的戒擼方法2022/11/21
- 布偶達(dá)人制作飛機(jī)杯套，兼具觀賞和色色功能的虛擬偶像2022/07/25
- 新品：國(guó)際象棋飛機(jī)杯套裝“Tenga Chess Set”2022/07/19
- “元宇宙飛機(jī)杯”天天要任務(wù)達(dá)標(biāo)？ 玩家累喊：精盡人亡既視感2022/07/13
- 年輕人的第一款飛機(jī)杯，何必是飛機(jī)杯？2022/06/21
- 情趣元宇宙飛機(jī)杯真的來了，和虛擬女神做羞羞的事！2022/06/17
- 洛杉磯一男子持槍打劫成人用品店，只拿飛機(jī)杯沒搶錢2022/06/15
- 廠商擬推出魔王狄摩高根飛機(jī)杯，網(wǎng)友驚嘆“什么鳥都有”2022/06/02
- 臺(tái)灣省變性網(wǎng)紅小A辣推出自身倒模飛機(jī)杯2022/05/24
- 情趣品牌在香港推出男性自愛自愉熱線，科普性健康及玩具技巧2022/05/23
成人用品供應(yīng)信息推薦
- 久愛貓女男用飛機(jī)杯成人情趣情趣用品批發(fā)貨源廣州芙美堂生物科技有限公司
- 漫渺火龍男用器具飛機(jī)杯倒模加溫棒男性成人情廣州芙美堂生物科技有限公司
- 幸色-路易斯旋轉(zhuǎn)飛機(jī)杯廣東幸色實(shí)業(yè)有限公司
- 成人用品全國(guó)招商加盟飛機(jī)杯自慰器情趣狂潮廣州市朵誘電子商務(wù)有限公司
- Secwell智能震動(dòng)感應(yīng)語音可兒真人飛機(jī)杯性保深圳市愛愛谷電子商務(wù)有限公司
- 成人用品全國(guó)招商加盟飛機(jī)杯自慰器情趣狂潮深圳市小師妹控股發(fā)展集團(tuán)有限公司
- 閨蜜吸吮飛機(jī)杯**器男用情趣用品代理加盟項(xiàng)目深圳市愛愛谷電子商務(wù)有限公司
最新行業(yè)資訊
- 英國(guó)萬人迷哈里·斯泰爾斯賣情趣用品，更與生育聯(lián)會(huì)
- 98年武漢小伙，出海賣情趣用品，年銷售額破億
- 戀愛模擬經(jīng)營(yíng)游戲《異世界情趣用品店》已經(jīng)上市
- 世界各地玩家與情趣玩具合影：“不僅僅是情趣，更是
- 2025第三屆成都成人保健產(chǎn)業(yè)博覽會(huì)圓滿結(jié)束
- 2025義烏情趣生活產(chǎn)業(yè)展圓滿落幕
- 震動(dòng)棒測(cè)評(píng)：從產(chǎn)品安全到供應(yīng)鏈，這份工作遠(yuǎn)非想象
- 中國(guó)是情趣用品世界工廠，現(xiàn)在內(nèi)需也開始井噴
- 熱播真人秀《摩門妻子私密生活》驚現(xiàn)情趣玩具派對(duì)
- 41歲來滬人員劉某某，將情趣用品放入共享單車坐墊內(nèi)
更多該專欄內(nèi)容，戳這里
下一篇2023俄羅斯成人展圓滿結(jié)束精彩紛呈2023年俄羅斯成人展在莫斯科圓滿結(jié)束，雖然時(shí)局有些動(dòng)蕩，但現(xiàn)場(chǎng)來自全球的情趣用品展商云集，其中不乏中國(guó)企業(yè)，吸引眾多采購(gòu)商前來，展會(huì)精彩紛呈。
熱門測(cè)評(píng)更多
214926瀏覽
287089瀏覽
241374瀏覽
