陽(yáng)痿是男性性功能障礙的一種表現(xiàn)，從發(fā)病原因來(lái)看，90%的患者是由精神因素所致，只有10%的患者是由器質(zhì)性疾病所引起的。精神心理上的壓力，不僅能增加性生活的不和諧，還會(huì)帶來(lái)失眠與煩惱。據(jù)專家研究認(rèn)為，造成精神性陽(yáng)痿癥的致病因素，大致可歸納為以下四個(gè)方面：

　　在心理發(fā)育過(guò)程中受過(guò)不良影響，如婚前有過(guò)遺精或手淫史，因而懷疑自己的性功能已受到影響;有的新婚青年，因?yàn)榉渴逻^(guò)敏，又怕妻子過(guò)早懷孕，常在射~精前中斷性行為，每次過(guò)性生活時(shí)，精神都十分緊張;還有的人在首次性生活中受到了精神創(chuàng)傷，便懷疑自己的性功能等等。這些不良精神狀態(tài)會(huì)逐漸使勃起中樞受到 持續(xù)性抑制，從而產(chǎn)生陽(yáng)痿。

　　不了解性生理，對(duì)性生活有恐懼感或厭惡感;新婚之夜過(guò)分緊張或飲酒過(guò)量、性生活時(shí)雙方配合不協(xié)調(diào)或環(huán)境不良、夫妻感情不好等，這些都會(huì)使勃起中樞受到強(qiáng)烈抑制，造成性欲低落，勃起困難，出現(xiàn)陽(yáng)痿。

　　強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)，沉重的精神負(fù)擔(dān)，心情過(guò)分憂郁、沮喪，體力和腦力勞動(dòng)過(guò)度疲勞，也會(huì)暫時(shí)出現(xiàn)精神性陽(yáng)痿。

　　認(rèn)識(shí)上存在的問(wèn)題，如缺乏性生理常識(shí)、輕信傳說(shuō)、被迫性行為，以及來(lái)自一些不正常的指導(dǎo)和語(yǔ)言的暗示等，都可能導(dǎo)致陽(yáng)痿的發(fā)生。

　　上述四種原因而導(dǎo)致陽(yáng)痿，由于陽(yáng)痿對(duì)患者產(chǎn)生精神神經(jīng)與心理上的壓力，而這些均對(duì)大腦皮層產(chǎn)生不良的刺激，產(chǎn)生失眠以及伴隨的神經(jīng)官能癥等表現(xiàn)。由于失眠反過(guò)來(lái)又造成惡性循環(huán)，因此，男性性功能障礙患者大多伴有失眠癥。

　　節(jié)房事戒手淫

　　長(zhǎng)期房事過(guò)度，沉浸于色情，頻繁手淫導(dǎo)致精神疲乏，是導(dǎo)致陽(yáng)痿的重要原因，當(dāng)屬禁忌之列。實(shí)踐證明，夫妻分床，停止性生活一段時(shí)間，避免各種類型的性刺激，讓中樞神經(jīng)和性器官得到充分休息，的確是防治陽(yáng)痿的有效措施。

　　注意飲食調(diào)理

　　多吃狗肉、羊肉、羊腎等;動(dòng)物內(nèi)臟因?yàn)楹�有大量的性激素和腎上腺皮質(zhì)激素，能增強(qiáng)精子活力，提高性欲;此外含鋅食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，預(yù)防陽(yáng)痿問(wèn)題。預(yù)防陽(yáng)痿不必忌口，避免處處設(shè)防，增加心理負(fù)擔(dān)，同時(shí)也避免營(yíng)養(yǎng)缺乏，身體虛弱。

　　消除心理因素

　　要對(duì)陽(yáng)痿有充分的了解，充分認(rèn)識(shí)精神因素對(duì)性功能的影響。要正確對(duì)待陽(yáng)痿，不能看作是見(jiàn)不得人的事而厭惡和恐懼;不能因?yàn)橐粌纱涡孕袨槭�敗而沮喪�?dān) 憂，缺乏信心;夫妻雙方要增加感情交流，消除不和諧因素，默契配合，女方應(yīng)關(guān)懷、愛(ài)撫、鼓勵(lì)丈夫，盡量避免不滿情緒流露，避免給丈夫造成精神壓力;性行為時(shí)，思想要集中;特別是在達(dá)到性快感高峰，即將射精時(shí)，更要思想集中。

　　正所謂“致病不如防病”，性功能存在問(wèn)題，不單影響心情，還影響一系列的家庭問(wèn)題。男性朋友要時(shí)刻注意，做好陽(yáng)痿的防治工作。