一，自我陳述:本人男，24歲，從初中開(kāi)始自w，這樣算下來(lái)得有十來(lái)年了，剛開(kāi)始的時(shí)候真的是瘋狂，一下午可以lu好幾次，每次都是追求刺激，后來(lái)對(duì)片的刺激程度的要求也是越來(lái)越高，而我的時(shí)間也開(kāi)始越來(lái)越短了，這也并沒(méi)有引起我的注意，直到成年有了女朋友才意識(shí)到壞了，第一次還能湊合事兒，從第二次開(kāi)始就開(kāi)始秒了，所以開(kāi)始依賴延遲噴霧，很麻煩又想時(shí)間久，又不想被發(fā)現(xiàn)，每次都是偷偷的用，偷偷的洗掉還得，最重要的是女朋友突然想要的時(shí)候，自己還給不了她，還得想著沒(méi)噴霧的事兒，這對(duì)一個(gè)男人來(lái)說(shuō)心里真的很不是滋味兒

二，解決途徑這是19年七八月份了，認(rèn)識(shí)一位長(zhǎng)輩，是個(gè)中醫(yī)，我沒(méi)開(kāi)始訓(xùn)練之前還求助他來(lái)著，厚著臉皮告訴他自己早xie的事兒，感覺(jué)很丟人，他告訴我沒(méi)啥事，調(diào)理調(diào)理就好了，我當(dāng)時(shí)真的開(kāi)心壞了，找到救星了，然后就是喝中藥，當(dāng)時(shí)真的認(rèn)為自己喝了就能恢復(fù)正常，后來(lái)實(shí)戰(zhàn)了才發(fā)現(xiàn)，自己想多了，頓時(shí)又失去信心，特別自卑，只要是聽(tīng)到別人講杏的事兒，自己心里就很別扭，很酸很難受，但是還是戒不掉自wei，腦袋里面全是穢思想，后來(lái)和女友分手，我就想我一定要改變了，要變得很優(yōu)秀，所以開(kāi)始了健身，開(kāi)始在網(wǎng)上找早xie的方法，看到醫(yī)院有什么神經(jīng)阻斷切除手術(shù)，當(dāng)時(shí)都想著去做手術(shù)了。

直到我看到了久愛(ài)學(xué)園，一開(kāi)始就是看著玩兒，但是看著看著就被吸引了，因?yàn)橛X(jué)得可能靠譜，就把所有的文章都看了一遍，半信半疑的找到小雅姐，本著死馬就當(dāng)活馬醫(yī)的心態(tài)開(kāi)始了訓(xùn)練，至少比去做手術(shù)強(qiáng)吧。

三，開(kāi)始訓(xùn)練19年10月底開(kāi)始訓(xùn)練，收到訓(xùn)練工具的時(shí)候是個(gè)中午，我回到家迫不及待的打開(kāi)小甜甜，想試一試什么感覺(jué)，片都沒(méi)看，剛進(jìn)去就有股想發(fā)射的沖動(dòng)，稍微動(dòng)了兩下，就繳槍了，很是打擊，然后就放起來(lái)了，覺(jué)得自己該認(rèn)真對(duì)待然后按照小雅姐給我的訓(xùn)練方法，按部就班的訓(xùn)練，說(shuō)實(shí)話我訓(xùn)練的并不是很認(rèn)真，我并沒(méi)有去感受興奮等級(jí)，我就每次稍微有一點(diǎn)感覺(jué)了，我就去控制，就這樣訓(xùn)練，馬馬虎虎的，直到有一次我進(jìn)去了無(wú)敵狀態(tài)，堅(jiān)持了一個(gè)小時(shí)，我開(kāi)心的很呀，覺(jué)得自己行了，然后又迫不及待的拿出了小甜甜，進(jìn)去，無(wú)敵狀態(tài)就斷了我去找小雅姐聊，知道了自己現(xiàn)在還沒(méi)有適應(yīng)那個(gè)程度的刺激，所以無(wú)敵狀態(tài)就被打破了。

自從有了這次以后，每次訓(xùn)練我都會(huì)去尋找這個(gè)狀態(tài)，奈何并不如愿我每次訓(xùn)練狀態(tài)不好的時(shí)候我就會(huì)把訓(xùn)練手冊(cè)重新從頭到尾的看一遍，總的來(lái)說(shuō)就是要放松，去享受你訓(xùn)練的這個(gè)過(guò)程，發(fā)不發(fā)射不重要，去享受這個(gè)過(guò)程就好PC肌一定要放松，能不能持久就看pc肌的放松程度了，所以平常pc肌的鍛煉很重要。訓(xùn)練到小甜甜的時(shí)候，因?yàn)楣ぷ髟�因隔了一段時(shí)間，再訓(xùn)練的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很敏感適應(yīng)不了，然后我就又回到了用蛋蛋，練了幾次重新去找了找訓(xùn)練的感覺(jué)，找到了以后，再用小甜甜也就適應(yīng)了，可以正常訓(xùn)練了當(dāng)你看片訓(xùn)練的時(shí)候，大腦開(kāi)始迷糊，追求刺激了，這個(gè)時(shí)候就要停！不要?jiǎng)恿�，站起�?lái)深呼吸，看看窗外的風(fēng)景，讓大腦冷靜下來(lái)后，再開(kāi)始繼續(xù)

四，目前情況我現(xiàn)在基本可以看著片練習(xí)半個(gè)點(diǎn)，也是最近剛遇到了這個(gè)女朋友，帶著套開(kāi)始做，剛一進(jìn)去就會(huì)有感覺(jué)刺激我的弟弟和大腦，這個(gè)時(shí)候我就穩(wěn)住，調(diào)整呼吸，慢慢的開(kāi)始做，剛開(kāi)始最好是自己來(lái)主導(dǎo)，找到練習(xí)的那個(gè)感覺(jué)，稍微有感覺(jué)了，就換姿勢(shì)，趁機(jī)調(diào)整一下現(xiàn)在我實(shí)戰(zhàn)一點(diǎn)問(wèn)題都沒(méi)有了，隨便多久都可以，如果腰不累的情況下，哈哈

五， 總結(jié)在這里感謝小雅姐的耐心教導(dǎo)，讓我從一個(gè)秒男變成了猛男哈哈。也給正在練習(xí)的兄弟們打個(gè)氣，你們一定也會(huì)成為隨心所欲的猛男的！